Закрыть ... [X]

Подводящий итог: тренировка метода Boxx

отДжазмин Копотша| 12 02 2018

Насколько эффективна 15-минутная домашняя тренировка?

ICYMI, мне не нравится ходить в спортзал. Нет извините. Позвольте мне исправить это, уточнив, что я просто не хожу в спортзал. Нет, если только не придется. Итак, теоретически, домашняя тренировка, которую я могу сделать в свое время и в компании, должна быть немного выше моей улицы, не так ли?

Ну, чтобы отдать это, я подписался на Boxx Method, онлайн-тренинг-хаус со своими боксерскими тренировками, чтобы вы могли обойтись без того, чтобы покинуть дом и взаимодействовать с другими людьми. Существует 10-дневная бесплатная пробная версия до того, как вы ежемесячно получаете 7,99 фунтов стерлингов в месяц (намного дешевле, чем большинство членов гимнастики), и он предлагает вам широкий выбор 7-30-минутных тренировок для вас.

Я пропустил йогу и сердечно и отправился на один из своих боксерских классов BOXHIIT15 (бокс встречает HIIT за 15 минут), чтобы увидеть, смогу ли я продолжать самостоятельно.

ЧАСЫ: 7 продуктов, которые вы никогда не знали, были суперпродуктами

Первые мысли

Я не являюсь поклонником упражнений в любой форме или форме, и я ненавижу говорить об этом, но делать это дома не заставляет меня думать, что мне это больше понравится. Кроме того, как я узнаю, правильно ли я делаю это? Что, если мои соседи видят? Что происходит, когда у меня нет никого, кто мог бы сказать мне прекратить жаловаться и продолжать?

Как это сложно?

Ладно, так сложно, как вы хотите это сделать. Занятия преподаются двумя людьми, один демонстрирует более сложные вещи, в то время как другой показывает вам, что делать, если вы не хотите довольно интенсивного сеанса. Не поймите меня неправильно, вся тренировка сложна, но я предполагаю, что это своего рода смысл свести сессию HIIT до 15 минут.

Нужно ли мне заранее знать знание упражнений?

Это определенно не повредило бы, если бы вы сделали какой-то класс бокса заранее, чтобы вам было удобно с такими вещами, как позиционирование ваших ног правильно и хорошо, как правильно ударить. Но если у вас нет таких классов, которые вы можете наблюдать и проходить. Лично, однако, я бы предпочел, чтобы меня лично сказал инструктор, который может видеть, что я делаю.

Могу ли я поместить его в перерыв на обед?

OMG да. Мате, это 15-минутный класс. До тех пор, пока ваши коллеги не возражают против того, что вы потеете на своем столе в середине офиса, идите на это.

Могу ли я сделать это с помощником?

Да тем веселее. Столько, сколько вы можете толпиться вокруг вашего телефона / ноутбука / офисного компьютера. Те, кто потеет вместе, остаются вместе или как бы то ни было ...

Нужно ли мне литься после?

Я соглашусь с вами, ребята. Я не очень старался. Я был в комфорте своего дома и не мог быть сражен, и никого не было, чтобы кричать слова поддержки (давление со стороны сверстников), чтобы заставить меня идти так же сильно, как и следовало бы. И даже тогда я капала в поту. Некоторые могут сказать, что эффективная работа для 15-минутного sesh.

Было ли это весело?

Удовольствие, вероятно, не было бы моим словом выбора. Но эффективны? Да. Вам просто нужно быть таким человеком, у которого есть эта мотивация для себя, и все.

Магазин нашего любимого тренажерного зала ниже:

Просмотр галереи20 фотографий
вечно-21-спортивной

Комбинезон Active Racerback, £ 22 от Forever 21

Кто когда-либо говорил, что комбинезоны не подходят для спортзала? Мы думаем, что этот racerback один из Forever 21 доказывает обратное.

вечно-21-спортивной

Комбинезон Active Racerback, £ 22 от Forever 21

Кто когда-либо говорил, что комбинезоны не подходят для спортзала? Мы думаем, что этот racerback один из Forever 21 доказывает обратное.

Reebok-Кеды лосины

Reebok Electric Paradise Leggings, £ 42 от калейдоскопа

Хотите туз вашей тренировки? Носите настроение, смело печатайте в тренажерный зал, чтобы помочь вам лучше всего работать.

магазин
missguided-жилет-топ-белый тренажерный зал

Пропущенный активный белый жилет, 10 фунтов стерлингов

Знойный раскол назад и обертывание жилета стиля? Да, пожалуйста.

магазин
полоса-поппер-костюм-оболочка

Полосатая попперская куртка для спортивного костюма, £ 22 от Pretty Little Thing

Стильный и практичный? Проверить ипроверить!

магазин
спортивный бюстгальтер-тю

Спортивный бюстгальтер H & M, £ 14.99

Спортивный бюстгальтер является обязательным для всех, кто работает.

магазин
Найк-эпического реагировать-тренер

Nike Epic React, £ 130

Последний бегущий ботинок Nike (который выходит 22 февраля) был разработан, чтобы смягчить влияние каждого шага, так что вам удобнее бегать. Не верьте нам? Он прошел через 17 000 миль испытаний лучших бегунов Nike.

магазин
вещевой мешок-спортивно-тренажерный зал, фитнес

Печатная сумка Duffle, £ 30 от Under Armour

Мы как бы одержимы краской, забрызганной печатью на этой сумке.Добавить в корзину

магазин
бьет по-Dre-studio3-наушники-

Удар по беспроводным наушникам Dre Studio3, £ 299,95

Заблокируйте звук человека, практически умирающего рядом с вами на беговой дорожке, и активируйте свою тренировочную музыку с помощью новых беспроводных наушников Beats By Dre Studio2.

магазин
лодыжки веса тренажерный зал

3 кг Комплект лодыжек, 9,95 фунтов стерлингов от Amazon

Интенсифицируйте тренировку в тренажерном зале с помощью набора надежных лодыжек (или запястий!).

магазин
полиграфических спортивно-лосины-Bershka

Печатные спортивные брюки, 19,99 фунтов стерлингов от Бершки

Погрузитесь в тренажерный зал в стиле с этими гладкими леггинсами.

магазин
гиревой перчатки

Мягкие тяжелоатлетные перчатки, £ 4.90 от Amazon

Уменьшите трение на руках и получите лучшее сцепление с тренажерным залом с этими плохими парнями.

магазин
Найк-движения адаптироваться бюстгальтер

Nike Motion Adapt Bra, £ 47,95

Новый спортивный бюстгальтер Nike имеет ткань для пота, которая помогает вам оставаться сухими, удобными и поддерживаться даже самыми жесткими тренировками. Мечтательный.

магазин
BKR-вода-бутылка

Бутылка воды BKR, 25 фунтов стерлингов

Бросьте свою старую пластиковую бутылку с водой и используйте этот пятно от bkr.Изготовленная из стекла и силикона, эта бутылка полностью не содержит BPA.

магазин
толстовка-навсегда-21

Активная толстовка Ombre, £ 15 от Forever 21

Этот безрукавный капюшон ombre дает нам все чувства. Нам нужно.

тренажерный зал-топ-пурпурно-очень-мало-вещь

Фиолетовый длинный рукав, верхняя часть, £ 12

Верхняя часть с длинным рукавом - это шкаф для одежды, поэтому добавьте его изДовольно Маленькая Вещьв свой гардероб.

магазин
invisibobble тренажерный зал

Invisibobble Hair Tie (3 Pack), £ 4.95 от Look Fantastic

Безопасный конский хвост или булочка - идеальная прическа для тренировки. Мы используем волосы Invisibobble для укладки волос, когда мы в спортзале, потому что они не путают, не ломают и не ломают волосы.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ