Закрыть ... [X]

7 Простых Правил Личной Гигиены, Которые Мы Нарушаем Каждый День

Рекомендуем посмотреть ещё:


Какие основные правила гигиены необходимо соблюдать

Гигиена тела


Правила личной гигиены и соблюдение общих гигиенических требований – не только неотъемлемая часть здорового образа жизни, но и показатель общей культуры человека. От соблюдения этих требований зависит не только ваше здоровье, но и здоровье тех, кто вас окружает в быту и на работе.
Гигиена тела включает в себя ежедневный уход за кожей тела и рук, волосами и полостью рта. Поддержание чистоты кожи заключается в ежедневных водных процедурах, предотвращающих появление неприятных запахов. Но, если душ нужно принимать каждый день, применение мочалок можно ограничить 1-2 разами в неделю. После интенсивного физического труда или упражнений душ – обязательная процедура. Ноги с мылом нужно мыть каждый день. В бассейне, бане и сауне надевайте на ноги резиновые тапки, предохраняющие от заражения грибковыми заболеваниями.
Особенно важно следить за чистотой рук и ногтей, поскольку именно здесь скапливается наибольшее число бактерий. Обязательно мойте руки после посещения общественных мест и туалета, контактов с животными, перед едой. При отсутствии воды пользуйтесь специальными влажными салфетками, пропитанными дезинфицирующими составами. Ногти на руках всегда должны быть ухоженными и аккуратно подстриженными.
Зубы и налет на языке нужно чистить ежедневно по два раза в день – утром и вечером перед сном. После еды рот необходимо полоскать и использовать зубную нить для удаления остатков пищи, оставшейся между зубами. Раз в год необходимо посещать стоматолога для профилактики и проведения оперативного лечения.
Волосы необходимо мыть по мере их загрязнения, применяя для этого специально подобранные по типу волос моющие средства. Стрижку необходимо «обновлять» не реже одного раза в два месяца, а тем, у кого волосы длинные, нужно регулярно подстригать их кончики, чтобы они не секлись.

Гигиена одежды и постельного белья


Нательное белье нужно менять после каждого купания, оно должно быть из натуральных тканей, обеспечивающих доступ воздуха к телу и впитываемость. Носки и чулки меняйте ежедневно. Одежда всегда должна быть чистой и выглаженной, обувь - вычищенной. Избегайте пользования чужой одеждой и обувью. Носите одежду, соответствующую погодным условиям, вашим размерам и анатомическим особенностям.
Пользуйтесь только своими полотенцами и постельным бельем, менять которое необходимо раз в неделю. Перед сном проветривайте помещение, где собираетесь спать. Используйте для сна отдельный комплект белья или специально предназначенные для этого пижамы и ночные рубашки. Не разрешайте домашним животным спать на постели вместе с вами.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: 20 Вещей, Которых Нужно Избегать, Чтобы Стать Настоящей Леди


Какие основные правила гигиены необходимо соблюдать
Какие основные правила гигиены необходимо соблюдать

2019 год -
2019 год - Какие основные правила гигиены необходимо соблюдать

Какие основные правила гигиены необходимо соблюдать рекомендации
Какие основные правила гигиены необходимо соблюдать рекомендации

Какие основные правила гигиены необходимо соблюдать картинки
Какие основные правила гигиены необходимо соблюдать картинки

Какие основные правила гигиены необходимо соблюдать новые фото
Какие основные правила гигиены необходимо соблюдать новое фото

Какие основные правила гигиены необходимо соблюдать изоражения
foto Какие основные правила гигиены необходимо соблюдать изображения

Смотреть Какие основные правила гигиены необходимо соблюдать видео
Посмотрите - Какие основные правила гигиены необходимо соблюдать видео

Смотреть Какие основные правила гигиены необходимо соблюдать видео
Форум по теме: Какие основные правила гигиены необходимо соблюдать, kakie-osnovnye-pravila-gigieny-neobhodimo-soblyudat/

Related News

Как сделать ремни для турника
Как найти квартиру для покупки
Как принимать витамин Е в масле
Как найти Ашан в Москве
Аврил Лавин обвиняет Марка Цукерберга в избиении Nickelback
Как удалить лак
Чем полезна стручковая фасоль
Как отцепить вагон