Закрыть ... [X]

7 тренировок, которые делают упражнения на Vacay Easy

Независимо от того, заказали ли вы поездку на один из них, вы берете столь необходимый вакуум с помощью своего бука или планируете недельные девушки, самая дальняя из ваших умов в выходные дни, вероятно, работает. Но этого не должно быть. У YouTube есть быстрые и легкие тренировки, которые вы можете делать на пляже или в своем гостиничном номере, чтобы вы могли идти в ногу со своими целями в области здравоохранения. Идите и упакуйте свои сумки (и зарядное устройство тоже!), И заложите одну (или все!) Семь из этих тренировок.

Воскресенье

20-минутная тренировка для отдыха | Полное сжигание тела: эта потусторонняя тренировка HIIT - это пять упражнений, вдохновленных красивой доминиканской атмосферой. Идите вперед и пропустите 50-секундную метку, чтобы получить право на нее. (через LoveSweatFitness)

понедельник

Простая прогулка по пляжному пляжу! Total Body, No Equipment: Эта 20-минутная тренировка начинается с пяти минут кардио, и следует за ней с 10 ходами для тонирования всего вашего тела. Кроме того, мнения не так уж плохи - Сара ставит нас на работу на курорте Эсперанса в Кабо, Мексика. (через Сару Фит)

вторник

Tone It Up Travel Workout: Ищете какие-то быстрые шаги, которые вы можете прокрасть, не выполняя полную тренировку? Не смотрите дальше. Санторини, Греция, служит фоном для этого двухминутного, без звука, инструктируемого от девушек в Tone It Up. (через Tone it Up)

среда

Quick + Quiet Room Room Workout: Как и название, эта 12-минутная тренировка является быстрой, тихой и не требует много места. Ваш инструктор делает это в крошечном европейском гостиничном номере. (через FemFusion Fitness LLC)

Четверг

Тренировка в гостиничном номере: Привлеченные к нам наши друзья в Equinox, это видео не содержит никаких вербальных сигналов для любого из ходов, но дает вам хорошее представление о том, как использовать мебель и пространство в вашем гостиничном номере, чтобы максимально использовать удар для вашего доллара. Перейдите к сопроводительной статье для полного предложения тренировки. (через Equinox)

пятница

Жир Blast отпуск тренировки - Tracey Mallett: Tracey будет у вас работать тяжело и чувствовать себя хорошо с ней все более-тонирование отпуск тренировки. Ее убийственный абс и удивительный британский акцент делают тренировку снаружи, но все может быть сделано в пространстве вашего гостиничного номера. (через Трейси Маллетт)

суббота

Быстрые результаты Тренировка: Гостиничный номер Йога: отдых должен быть временем, чтобы очистить свой разум и сбросить ваше тело, так почему бы вам не добавить немного йоги к вашей рутине? Эту простую процедуру можно повторить три раза или просто сделать один раз. Бонус: нет необходимости в коврике.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ